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■■■えじそんくらぶ通信 第128号■■■
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【目次】
1 ベターライフプロジェクト〜自分らしく生きるために(7)
2 えじそんくらぶからのお知らせ
(1)第1回ステップアップオンライン講座
『発達障害と愛着障害 〜複雑性PTSDの理解と支援』
(2)2022年1月開始「夜間オンライン講座」17期のご案内
3 各種情報
(1)スペシャルオンライン対談 小学館
(2)発達障がい、知的障がいのパニックを減らすにはどうすればいいのか？
～ テクノロジーから学ぶICTを活用した支援
4 編集後記
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１ ベターライフプロジェクト〜自分らしく生きるために(7)
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リーフレット（ベターライフプロジェクト〜自分らしく生きるために）を活用し、以下の説明を参考に自分で記入しながら、自己理解を深めていきましょう。
今回は、「BLP1 不安のマネジメント p.7）」について解説します。
皆さんはどんな時に不安になりますか？
前回の怒りのコントロールと同じように、不安な気持ちを抑えて平常心を保つことはなかなか難しく、長く続くととても辛いですね。
今回もまず、どんな時に不安になるか、自己観察し、記入してみましょう。
「怒りの記録」同様、さらに詳しくどんな時間帯にどんな場面でどんなことに対してどの不安になるか「不安の記録」をつけると原因が分かり、解決のヒントが見つかるかもしれません
セロトニンが低下すると、怒りだけでなく不安や感覚過敏などをも強く出てくることがあります。
セロトニンを増やすには、日光浴、リズムカルな運動、バランスの良い食事などが効果的だと言われています。
また、前回、書いたように、女性の方は生理前に、セロトニンが少なくなりますので、リラックスタイムを増やしましょう。
おすすめは、「考えても考えなくても変わらないことは考えない」習慣を身につけることです。
それでも不安に押しつぶされそうな時は、よく分かってくれる人に話を聞いてもらいましょう。
支援者の方には、まず、お子さんや支援している人の不安な気持ちの傾聴をお願いします。
なかなか自分の気持ちを話せない人もいるので、時間をかけて話しやすい雰囲気をつくるといいでしょう。
話のきっかけとしてちょこっとチャットなどもおすすめです。
自分に合ったリラックスの方法を見つけることが難しい方もいますので、そのサポートもお願いします。
次回は、プラスのシナリオ作りについてお伝えする予定です。
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２ えじそんくらぶからのお知らせ
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(1)第1回ステップアップオンライン講座
『発達障害と愛着障害 〜複雑性PTSDの理解と支援』
https://e-club.jp/events/2982/
高山恵子のADHDの診断をしたドクターとの対談です。
講義では、発達障害の視点で愛着障害とPTSDについてわかりやすく、その理解と具体的対応法について解説していただく予定です。
講師：田中哲先生
【日程】1月22日(土曜日)
13時～13時50分 田中哲先生と高山恵子の対談
14時～15時30分 田中哲先生のご講演
15時40分～16時 Q&A
【対象】この内容に興味のある方全て
【定員】100名
【参加費】一般4000円、準会員2500円、正会員1500円
申し込みはこちらから→http://ptix.at/zqTnIs
申し込み締め切り：1月19日（水）
その他：ご入金後、欠席の場合は返金はできませんので、ご了承ください。
代理の方のご参加は可能です。
欠席時の講座内容の録画・録音での提供は行いません。
(2)2022年1月開始「夜間オンライン講座」17期のご案内
https://e-club.jp/events/2971/
第17期(全6回、Zoomによるオンライン開催)のテーマは「2E:まだ発揮していない能力を引き出し、QOLを高めましょう」です。
2Eは発達障害と才能を持ち合わせた状態で、障害の部分だけがクローズアップされて才能が見つかっていないか、
開花する環境を整えることができずにそのままになっている場合もよくあります。
能力を引き出す方法を見つけていきましょう。
【講師】高山恵子
【テキスト】
『得意なこと苦手なことが極端なきみへ 発達障害・その才能の 見つけ方、活かし方』
高山恵子著 合同出版 1,600 円＋税（発売日12/23)
17期第1回は2022年1月26日（水）19:30～21：00です。
第1回のテーマは「2E：二つの特別なニーズをもつ人たちの理解と支援」。
2つの特別なニーズをもつ人たちの理解と支援と、２E（発達障害とギフテッド）のタイプで、
能力があるのに見つからない状態について理解します。
お得な全6回一括支払いは、1月22日(金)のお申込みまでご利用いただけます。
募集ページ URL: http://ptix.at/loH0UE
【参加費】
1回のみ参加 会員 学生 1,500 円 一般 2,500 円
6回分一括事前振込み 正会員 6,000 円 準会員・学生 8,500 円 一般13,000 円
その他：ご入金後、欠席の場合は返金はできませんので、ご了承ください。
代理の方のご参加は可能です。
欠席時の講座内容の録画・録音での提供は行いません。
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３ 各種情報 (お問い合わせは各主催者にお願いします )
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(1)柳家花緑（落語家）× 高山恵子スペシャルオンライン対談
テーマ「発達障害の子供の力の引き出し方・伸ばし方」
発達障害当事者によるスペシャルなオンライン対談です!
見逃し配信（～1/9）もありますので、ぜひご参加ください。
発達障害をもつ子どもたちが
自らの能力を伸ばしながら輝いて生きていくための教育のあり方について、
笑いあり涙ありのエピソード満載で語り合います。
【日時】2021.12.25（土）19:00～20:30
【受講料】 2,000 円（税込）※アーカイブ配信（～1/9）
◆講座の詳細・申し込みはこちらをご覧ください！
『みんなの教育技術』(小学館)内「せんせいぜミナール」
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/028zt9zfiyy11.html
(2)発達障がい、知的障がいのパニックを減らすにはどうすればいいのか？
～テクノロジーから学ぶICTを活用した支援
【日時】2021.12.27（月）13:00～15:00※オンラインで開催
【受講料】 3,000 円（税込）
【講師】香川大学教育学部教授 坂井聡
◆講座の詳細・申し込みはこちらをご覧ください！
https://www.kokuchpro.com/event/11ab017f08e7e43501ea9f9b1b135213/
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4 編集後記
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あっという間に師走ですね。
寒かったり、暖かかったり、なかなか安定しない日々ですが、
体調など崩してはいませんか？
つい先日、久しぶりに奈良に行ってきました。
奈良女子大学の社会心理学の准教授と懇意にしていて、
研究のお手伝いをしています。
その一環として、ラプソディオブcolorsという映画の上映会のイベントのお手伝いをしてきました。
監督と参加者とのトークもあり、参加者からの質問を受けてのお話は映画を観るだけでは得られない深いものを得た気がします。
映画は、「普通って何だろう？」と考えさせられる内容でした。
こういったリアルイベントは本当に久しぶりで、
心がほんわか温かくなったような気がします。
人との絆を大切にしたいなあとつくづく感じました。
編集担当 原佐知子
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