ストレスマネジメント講座

NPO法人えじそんくらぶは、ADHDの支援団体として、主にADHDのある子とその親への効果的な支援として「親支援講座としてのストレスマネジメント講座」に取り組んでいます。 

 

活動当初は、親が子どもとの関わり方を学ぶアメリカ式のペアレントトレーニングを提供していました。
しかし、親を支援するための講座が、逆に親のストレスを増長してしまうケースに直面したのです。
その要因には、良妻賢母という価値観や、謙遜の文化などのアメリカとの文化の違いがありました。

そのため、「日本文化における親のストレス」という実情にあった支援が必要だと考えるようになり、平成16年に山梨県の三世帯同居の多い地区で講座を実施しました。これが今日えじそんくらぶで実施している親支援講座の原型となっています。

また、発達障害や類似の特性を持っている子の行動は、親をストレス状態に追い込むことがあるため、ストレスマネジメントを重視した支援が重要だと考えています。

現在まで、各地で親や支援者を対象としたストレスマネジメント講座を提供していますが、親のストレスが減って精神的に安定すると、気になる言動をみせていた子どもが安定したという感想が多数寄せられています。
そして、様々な課題を抱える支援者たちのストレス対策も重要です。その支援者たちがストレスマネジメントのスキルを習得することにより、より多く方への支援が展開できると期待しています。

また、支援者自身のストレスマネジメントから、支援者をストレスマネジメント指導者に育成するプログラムも提供しております。
ストレスとうまく付き合うスキルを身につけて、人生の質(QOL:quality of life)を高めていただきたいと願っています。

えじそんくらぶ代表 高山恵子

ストレスマネジメント講座とは

ストレスマネジメント講座とは、「ストレスと上手につきあい、ストレスに負けない自分をつくる」ための講座です

私たちは、現代社会の中で生きている以上、ストレスを避けて生きていくことはできません。
それであれば「うまく付き合っていく方法」や「これ以上増やさない方法」を身につければよいのです。
この講座では、効果的なスキルを、できるだけ分かりやすく体験ワークを交えながらお伝えしています。

そして、子どもの教育・支援にかかわる大人のストレスを軽減することで「よりよい子育て」「よりよい教育・支援」ができるようになることを目的としたいます。

以下でご紹介する皆さまからの声からも、そのスキルがとても効果的であることをお分かりいただけるかと思います。

また、講座の間は子どもから離れて自分を見つめたり、日常生活を振り返ってみたりする、完全に「自分のためだけの時間」となります。子育てやお仕事に追われる忙しい日常から少し離れる時間をもつだけでも、大いにストレス解放の効果があるのです。

ぜひ、これからも1人でも多くのみなさまにストレスマネジメント講座を体験していただき、少しでも日々のストレスから楽になっていただければと願っております。

講座に参加された方からは

「とても楽しく、気持ちがラクになりました。」
「いろいろなことに気づかされました。人間関係の中でとても大切なことを学びました。」
「どんな場面にも使えるスキルだと思いました。明日から活かしていきたいです。」
「とても勉強になり、心の持ち方が軽くなりました。」
「今日やったことを、早速、子どもに言ってみようと思います。」という声を毎回たくさんいただいております。

実際に日常でやってみた方からは

「子どもにイライラすることが少なくなった。」
「生徒に対するかかわりが楽になった。」などという声もたくさんいただいております。

研修で導入された保育園の先生からの感想

園長先生方にとって、今まで受講したことの無い研修だっただけに、大好評でした。
講演会のように話を聴くことと違い、ワーキングで体感することの大切さを感じております。また、国内に数ある研修の中で、私が今の仕事に大変役立っているものが、高山先生からご教授いただいた内容のものばかりです。園長先生方からは、『親子のストレスを減らす15のヒント』の書籍のご要望がありますので、注文させていただく予定です。

講師依頼受付

ご依頼者のニーズに合うようにできる限り調整させていただきます。

申込手順 フォームまたはFAX(書式はフォームを参考にしてください)にてご連絡いただきます

  • 手順1 フォームでの申込
  • 手順2 講師から日程調整の連絡
  • 手順3 講師依頼書(書式はこちらからお送りします)を講師へ提出
  • 申し込み完了 1週間以内に依頼書受理の連絡をいたします
お申込みフォーム
ストレスマネジメント講座 講師ご紹介

下記の講師の中からご希望の担当者をお選びください。
日程優先の場合は、担当者との日程調整が難しいときには、他の講師が伺わせていただきます。

【高山恵子】  高山恵子プロフィール
NPO法人えじそんくらぶ代表、臨床心理士
【土橋秀子】
NPO法人えじそんくらぶ理事、教育キネシオロジー財団・ブレインジムインターナショナル認定ブレインジムイストラクター、米国NLP協会認定プラクティショナー

お申込の前にご確認ください

教材について
原則として、参加者に教材費のご負担をお願いしておりますが、教材の内容はご相談いただけます。

基礎講座(保護者・支援者初回受講) 600円/1名につき
指導者養成講座(支援者) 1,000円/1名につき

セミナー案内について
チラシができましたらメール添付にてお送りください。
一般公開を希望される方は、えじそんくらぶHPに掲載いたします。
HPでの掲載を希望される方は、チラシだけではなく、必ず要件(概要)をワードテキスト形式で記載したものを添えてください。テキスト形式のものがない場合、記載できないことがありますのでご了承ください。

講演内容の録音・録画についてのお願い
講座・セミナー内容の録音・録画、テープ起こし、会報紙、出版物への掲載については、お控えいただくようお願いしております。

日時決定後の打ち合わせ・ご連絡について
原則として各講師あてにメールにて項目はまとめてお送り下さい。
電話及びFAXでのご連絡は、緊急の場合のみとさせていただきます。
尚、講師依頼は、「電話」でのお申し込みは受け付けておりませんので、ご了承ください。

連絡先
えじそんくらぶ事務局 info@e-club.jp
TEL/FAX 04-2962-8683