第2回 8/27 自己理解を深める
〜メタ認知とアンガーマネジメントの力〜
自分の「クセ」や「反応のパターン」に気づくことは、ストレスを減らす第一歩。今回は「自分を知る」ことに焦点をあて、怒りや不安に振り回されないための工夫や、心の波を穏やかに整えるヒントを紹介します。
テキスト『発達障害に気づかなかったあなたが自分らしく
働き続ける方法』（高山恵子著 すばる舎 税込1650円)
定員：70名 共通時間割：講座：19:30～20:40 Q&A：20:45～21:00
参加費：1回分 会員 /学生 1,500円 一般2,500円
- ご入金後、欠席の場合の返金はできません。
【主催・連絡先】 ＮＰＯ法人えじそんくらぶ 事務局
〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-1-1-924 メール：info@e-club.jp
ＦＡＸ：０４-2907‐7575（電話受付時間：月水金 12:00～16:00)
申込はこちら
https://peatix.com/event/4395156/view