成人ADHD等の理解と対応 第22期
夜間講座募集
自分らしく能力を最大限発揮する方法を見つけましょう
～挫折を生かし幸せになるために大切なこと～
今期はさまざまな生理学的・心理学的視点から自分らしさを見つけ、ハッピーになるための条件を整えていきましょう。自己理解を中心に、才能の活かし方、セルフエスティームの高め方がテーマです。能力を発揮できていない方の支援にも活用できる内容です。
時間 1～5回目：19:30～21:00
第6回 オンデマンド配信講座(録画配信)
一括申し込み
https://peatix.com/event/3920983/view
共通時間割：講座：19:30～20:40、Q&A：20:45～21:00
第1回 ７月2４日(水) メタ認知力を高め、自分らしさを
見つけよう～ハッピーサイクルへの入り方～
ハッピー(幸福)サイクルとアンハッピー(不幸)サイクルの違いは、ちょっとしたことの積み重ねで大きくなります。自分を客観的に見て、自分らしさを観察しましょう。
第2回 ８月2８日(水) 自分の特性を理解し、うまくいく条件を探しましょう
内向・外向のちがい、学習スタイル、２つの情報処理などのチェックリストから自分の特性を理解して、より能力が発揮できる条件を探しましょう。
第3回 ９月2５日(水) セルフエスティーム（SE）の
高め方～ポジティブ思考に変換する方法～
２種類のSEの解説を加え、他者から承認されなくても、結果がよくなくても、真のSEの高め方を学び実践しましょう。過剰適応の防止にも活用できます。
第4回 １０月2３日(水) 苦手意識を解消するスキルと
やる気スイッチの入れ方
苦手意識は作られたものなので改善することが可能です。苦手意識の作られ方となくす方法を丁寧に解説し、苦手意識を瞬時に減らすワークや生理学的な３種類のやる気スイッチの入れ方を学びましょう。
第5回 １１月2７日(水) 実行機能：目標達成のために大切なこと
能力があっても、ある条件が整わないと実行できないことがあります。その条件は人によって異なります。実行するために何が課題か見つけ、対策を立てましょう。
第６回 12月 20日（水）第20期 総まとめアーカイブ配信講座
第１回～第５回までの内容を講義形式でお伝えします。録画したものを６月２６日から3週間限定でオンデマンド配信。